pre-teen

Low Maturity

ASICS

Gingerbread

Start training with MY ASICS. Create personalized running training plans for full marathons, half marathons, 10K, 5K, 10 mile and 5 mile distances. MY ASICS training plans adapt to your goals and abilities as you run, and automatically adjust your schedule if you miss a run day. You can also track your running route, total time, lap times, distance, and average pace in real time. Try it now and see why 2 out of 3 MY ASICS runners beat their goals. 

DESIGNED FOR ALL RUNNERS 

Whether you are just starting out on your first 5K, or you are preparing for your tenth full marathon, MY ASICS is designed for you. MY ASICS training plans range in length from 12 to 33 weeks and 2 and 4 day training schedules per week. You can personalize the intensity and frequency of your training plan to match your current running ability and fitness. MY ASICS has all the features you need to maximize your training: 

* Get your personalized run training plan in seconds

* View your position and running route on a real-time GPS-based map

* Track your run route, total time, lap times, distance, and average pace 

* Adjust your pace to maximize performance 

* Look ahead at your schedule, phases and upcoming runs

* Save your routes and sync your runs with online logbook 

* Log runs manually, if you prefer to run without your phone

* Share your runs and achievements with friends

* Track the mileage on your shoes and other gear

MY ASICS was developed over 7 years of running performance research by the ASICS Institute of Sport Science in Kobe, Japan. MY ASICS uses a proprietary algorithm to build up your anaerobic threshold to improve endurance and maximize performance. 

MY ASICS WORKS WITH YOUR FAVORITE DEVICES  

* Android Wear — control your run and track your progress on your favorite Android Wear device

* SONY Smart B-Trainer — get the wearable headset that allows you to playback music at the right tempo to keep you on-pace for your MY ASICS run

* Seiko ASICS WATCH AP02 — connects directly to your MY ASICS account

* SONY SmartBand Talk SWR30 ― receive pace guidance and see your current pace and distance traveled during your run

* Import data from Garmin, Polar, Suunto, TomTom and other wearable devices 

* Integrate with Runkeeper — sync your account with other health and fitness apps through the web platform

INSTRUCTIONS

Download MY ASICS and create a free, personalized plan on the "plan" tab— then lace up and start running. If you already have a MY ASICS account, simply log in to sync your current plan and recent runs to the app. 

Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.

FEEDBACK & SUPPORT

We would like to know what you think of the app. To send feedback or get support, click on the Feedback button in the Settings section of the app. Get out there and have a great run!

ABOUT ASICS

ASICS is a trusted and respected world leader in running, and MY ASICS was created to bring our sport science to every runner who wants to achieve their running goals.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">MY ASICS ile eğitim başlayın. Tam maraton, yarı maraton, 10K, 5K, 10 mil ve 5 mil mesafeleri için kişiselleştirilmiş çalışan eğitim planları oluşturun. MY ASICS eğitim planları çalıştırmak gibi amaç ve yeteneklerine uyum ve bir çalışma günü kaçırırsanız otomatik zamanlama ayarlayın. Ayrıca gerçek zamanlı olarak sizin koşu güzergahı, toplam zamanı, tur zamanlarını, mesafe ve ortalama hızını takip edebilirsiniz. Şimdi deneyin ve 2 out of 3 MY ASICS koşucular hedeflerine yendi neden görmek.

Tüm koşucular için DİZAYN

Eğer sadece ilk 5K üzerinde başlayan olsun ya da onuncu tam maraton için hazırlanıyor, MY ASICS sizin için tasarlanmıştır. MY ASICS eğitim planları 12 33 hafta ve haftada 2 ve 4 günlük eğitim programları uzunluğunda değişir. Eğer geçerli çalışan yetenek ve fitness maç için eğitim planının yoğunluğu ve sıklığını kişiselleştirebilirsiniz. MY ASICS sizin eğitim en üst düzeye çıkarmak için gereken tüm özelliklere sahiptir:

* Saniyeler içinde kişiselleştirilmiş çalışma eğitim planını alın

* Gerçek zamanlı GPS tabanlı harita üzerinde konumunu ve çalışan rotayı görüntüle

* Sizin çalıştırmak rota, toplam zamanı, tur zamanlarını, mesafe ve ortalama hız izleyin

* Performansını maksimize etmek için hızınızı ayarlayın

* Programınıza, fazlar ve gelecek çalışır önde bak

* Lütfen yolları kaydedin ve çevrimiçi defterine ile çalışır senkronize

Telefonunuza olmadan çalıştırmak için tercih ederseniz * Giriş, elle çalışan

* Senin çalışır ve arkadaşlarınızla paylaşın başarıları

* Ayakkabı ve diğer dişli kilometre izleyin

MY ASICS Kobe Spor Bilimleri ASICS Enstitüsü, Japonya performans araştırmaları çalışan 7 yıldır geliştirilmiştir. MY ASICS dayanıklılığı artıracak ve performansını maksimize etmek için anaerobik eşiği oluşturmak için özel bir algoritma kullanır.

MY ASICS SİZİN FAVORİ CİHAZLARI İLE ÇALIŞIR

* Android Wear - koşunuzu kontrol etmek ve en sevdiğiniz Android Wear cihaz üzerinde ilerlemeyi izlemek

* SONY Akıllı B-Trainer - çalıştırmak senin MY ASICS için on-hızda tutmak için doğru tempoda müzik çalmanızı sağlar giyilebilir kulaklık almak

* Seiko ASICS İZLE AP02 - senin MY ASICS hesabına doğrudan bağlanır

* SONY SmartBand Konuşma SWR30 - hızı rehberlik almak ve mevcut tempo ve mesafe sizin çalışma sırasında seyahat bakınız

Garmin, Polar, Suunto'nun, TomTom ve diğer giyilebilir cihazlardan * İthalat verileri

* RunKeeper ile entegre - web platformu üzerinden diğer sağlık ve fitness uygulamaları ile hesabınızı senkronize

TALİMATI

MY ASICS indirin ve ardından dantel ve yayınlanmaya başlaması Sekmeyle "planı" konulu ücretsiz, kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun. Zaten bir MY ASICS hesabınız varsa, sadece mevcut plan ve uygulaması son çalışır eşitlemek için oturum açın.

Not: Arka planda çalışan GPS Devamı kullanımı pil ömrünü önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

GERİ BİLDİRİM VE DESTEK

Biz app ne düşündüğünüzü bilmek isterim. Geribildirim göndermek veya destek almak için, app Ayarlar bölümünde Görüşleri butonuna tıklayın. Orada çık ve büyük bir çalışma var!

ASICS HAKKINDA

ASICS koşu güvenilir ve saygın bir dünya lideridir, ve MY ASICS onların çalışma hedeflerine ulaşmak isteyen her koşucunun bizim spor bilimi getirmek için oluşturuldu.</div> <div class="show-more-end">

MY ASICS Run Coaching

MY ASICS Run Coaching uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler